Beckenbodentraining ist eine gezielte Form der Gymnastik zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur. Diese Muskeln stützen die Organe im Beckenbereich, wie Blase, Darm und bei Frauen die Gebärmutter. Durch regelmäßige Übungen kann das Training helfen, Probleme wie Blasenschwäche vorzubeugen oder zu lindern, die Körperhaltung zu verbessern und die Stabilität der Körpermitte zu stärken. Beckenbodentraining wird häufig in der Rückbildung nach der Geburt, aber auch zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge empfohlen. Unter gezielter fachlicher Anleitung der Hebamme Katrin Wolf stärkt das ganzheitliche Workout die Beckenbodenmuskulatur zusammen mit Bauch, Beinen und Gesäß.
Beckenbodentraining - Bauch-Beine-Po
